观山湖​口腔科普｜一生要强的打工人长期喝咖啡牙齿有什么变化？

对于打工人而言，咖啡无疑是工作中的提神利器，有的网友还调侃“咖啡哪有上班苦”，“人生无解，多喝拿铁”、“若有心事，多喝美式”等话语，可见打工人对咖啡的喜爱程度。

但咖啡喝多了是很容易让牙齿着色，形成传说中的“咖啡牙”。那咖啡，我们是喝还是不喝？这是个问题。

我们牙齿表面的牙釉质并不是像瓷器一样光滑，牙釉质是有无数细微小孔的，如果长期食用带有色素的食物或饮料，如：咖啡、茶、红酒，就很容易使牙齿着色。

拿咖啡来说，咖啡里含有一种深色的物质，叫“单宁酸”。经常喝咖啡，就会让单宁酸堆积在牙齿表面，使牙齿慢慢变黄，甚至形成色斑。

喝咖啡怎么才能不黄牙？

1.加牛奶

牛奶中含有酪蛋白，可以与单宁酸结合，削弱咖啡对牙齿的着色作用。

2.喝完漱口

及时的漱口不仅能够清理附着在牙齿上的残渣，还能够预防牙釉质被腐蚀。

3.学会使用吸管

使用吸管会减少牙齿与咖啡的接触，可以有效的避免单宁酸附着在牙面上。

4.定期洁牙

洁牙可以较好的去除牙齿上的色素沉淀，牙结石和牙菌斑，保持我们的口腔清洁。

5.牙齿美白

如果牙齿已经不幸被染黄，单纯的洁牙已经满足不了你了，想要再白点，可以选择牙齿美白，如皓齿美白、皓得适美白等等。

想要养成一口好牙，生活当中除了少喝有色素的饮品之外，也要留意很多细节，定期洁牙、定期检查口腔健康也很重要。

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