观山湖口腔科普｜腊八粥暖身腊八蒜开胃牙齿却抗议？

2025年1月7日

口腔科普

腊八节至，阖家团聚，共享温馨。腊八节，一碗热腾腾且食材丰富的腊八粥，不仅寓意着丰收与团圆，也是冬日里的一抹温暖。然而，粥内的成分，若不注意清洁，也极有可能成为口腔中的“细菌盛宴。”

腊八粥

腊八粥食材丰富，像红枣、桂圆等含糖量较高，容易附着在牙齿表面，为细菌滋生提供温床。食用后，应尽快漱口，减少糖分残留。如果条件允许，刷牙是更好的选择，刷牙时要保证三分钟，仔细清洁牙齿的每个面，尤其是牙缝和牙龈边缘，防止糖分腐蚀牙齿，引发龋齿。

腊八粥里常搭配各类坚果，如花生、杏仁等，它们富含蛋白质和油脂，但质地坚硬。过度咀嚼坚果可能会使牙齿出现隐裂或磨损，尤其是牙齿本身就有薄弱部位的人群，更要小心。如果发现牙齿在咀嚼后出现酸痛不适，应及时就医检查，避免问题加重。

腊八蒜

腊八蒜是腊八节的节日食俗。腊八蒜酸辣可口，但其中的酸性物质会对牙齿造成一定损害。长期食用可能导致牙齿表面的牙釉质脱矿，使牙齿变得敏感。建议在吃腊八蒜后，用清水或淡盐水漱口，中和酸性物质。也可以选择喝一些牛奶，牛奶中的钙和磷等成分能在一定程度上保护牙齿，减轻酸性物质的侵蚀。

腊八节是家庭团聚的好时机，也是小佳提醒宝子们关注口腔健康的重要时刻。如果您已有一段时间没有进行口腔检查，建议在节后预约一次口腔检查，及时发现和处理潜在的问题，保持健康的口腔状态。如果您有任何口腔问题，欢迎及时联系小佳，愿您今后的每一口笑容都如腊八粥般甜美如意，生活幸福美满！

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