观山湖口腔科普 ｜夏秋交替 口腔问题要注意
牙周病
牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类。在秋季，气候开始变得干燥，而这会让人容易感到口干舌燥、皮肤也容易感到干涩。
而秋季的干燥气候，会使我们口腔内的唾液分泌变少，导致细菌大量繁殖，这便容易引起牙周这类口腔疾病。
牙周病的主要症状是牙龈出血、牙周溢脓、牙齿松动移位、咀嚼无力，严重时牙龈会萎缩、牙齿会出现自行脱落等症状。
如何预防牙周疾病
1.注意天气变化
秋天牙齿会经常接触到冷空气，容易引起牙周炎及牙龈出血的情况。如果遇见冷热交替的情况，发生牙痛的几率也相对较大。因此在日常生活中应尽量避免冷热交替的刺激，并且平时刷牙或漱口时尽量使用温水。
2.促进唾液分泌
唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素，给我们抵御蛀牙提供了天然的保护。
唾液流速的加快可以将口腔内的食物残渣清除得更干净，降低唾液中上皮细胞的密度，维持口腔酸碱度平衡；还可以加快唾液薄层在牙菌斑表面的流动，迅速扩散牙菌斑上的乳酸，降低龋齿的发生。
3.使用正确的刷牙方法
在日常生活中，我们尽量使用温水刷牙、漱口，以此缓解冷热交替给牙齿带来的刺激。另外，应使用正确的刷牙方法，如：巴氏刷牙法对牙齿进行清洁，避免过度用力刷牙导致牙齿敏感或受伤。
4.吃饭时尽量多咀嚼
多咀嚼食物能够帮助粉碎食物，促进肠胃对食物的消化和吸收，同时可以促进唾液的分泌。而唾液中含有大量可以抑制细菌繁殖的酶，可以促进牙龈、牙周肌肉的运动，预防牙龈炎、牙周炎的发生。
5.少吃烫的及刺激的食物
太烫的食物温度高容易烫伤口腔粘膜，容易造成上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。如果原本有蛀牙的人，也更容易引起根尖周病或牙髓炎。为了牙齿的健康， 秋季应该尽量少吃刺激性强的食物，要注意多补充水分。
6.少吃甜食或含糖饮料
少食用甜品或含糖饮料，一定养成饭后漱口的习惯。同时也可以尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等，长期坚持对于预防牙病有积极的作用。
我们尊重原创，本文的主要目的在于分享信息。图片及文字来源于网络，版权归原作者所有。如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将在24小时内删除。