观山湖口腔科普｜春节”大考“在即你真的知道怎么保护牙齿吗？
所以，你知道该如何保护好自己的牙齿吗？别着急，小佳这就来支招。
早晚坚持刷牙漱口
无论是春节期间还是平时，坚持早晚刷牙都是必不可少的，每天刷牙刷牙时间至少两分钟。选择一款优质的牙刷和牙膏，用正确的刷牙方法（如：巴氏刷牙法）仔细刷洗。
另外，学会配合使用牙线清洁牙缝，以防止食物残渣滞留。
学会控制甜食的摄入
对于喜欢吃甜食的人来说，要学会控制糖的摄入量。春节期间，很多小伙伴往往会吃很多糖果、糕点等甜食。
过多的甜食摄入会导致龋齿和口腔细菌滋生。因此，建议选择少糖或无糖的甜食，尽量减少糖分的摄入。
不用牙齿去咬坚硬物品
瓜子、花生、坚果是春节期间老少皆爱的零食，长时间食用比较硬的食品会给牙齿造成压力，一不小心还容易导致牙齿损伤、牙隐裂等。
（小佳还得说一句：用牙开酒盖也容易对牙齿造成伤害。）
辛辣刺激的饮食要少吃
辛辣刺激的佳肴食用需适度，小心口腔溃疡找上门。过冷、过热、过酸、过甜的食物刺激都会引起口腔问题。
所以，尽量少食用辛辣等刺激性食物，同时，要多摄入新鲜的蔬果，多喝白开水，保持口腔干净，做到健康饮食。
牙疼服药不饮酒
有慢性牙髓炎或慢性根尖周炎的患者在服用头孢或甲硝唑类药物时禁止饮酒，这类药物会与酒精发生反应，引起严重的不适感，有的甚至会危及生命。
春节是一个阖家团圆的时刻，我们应该注意保持良好的口腔卫生习惯，避免过度放纵和错误的生活饮食习惯。
在春节期间享受美食和欢乐的同时，通过正确的口腔护理，保持健康的口腔。
最后小佳在此祝大家春节快乐、口腔健康！
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